TTK kombinert Spinning og Løpetrening i høst og vinter '24-'25

Hei alle triatleter.

Nå har høsten meldt sin ankomst og sykkelsesongen ute er for de aller fleste på hell. Klubben ønsker i den forbindelse å invitere medlemmer til en innendørs treningsøkt hver onsdag kl 18 på Spenst (Slagenveien 16) i Tønsberg.

Økten vil bestå av en time med spinning for deretter å gjennomføre 30-45 min på løpemølle.

Spenst har 20 spinningsykler og 10 møller. Vi kommer derfor til å be om påmelding via Spond for å sikre at det er nok møller. På bakgrunn av dette vil det bli førstemann til mølla-prinsippet som gjelder. Dersom man ønsker, er det selvfølgelig anledning til å kun være med på spinning-delen. Her har vi god plass, så dersom man ikke er blant de første 10 som melder seg på er det veldig hyggelig med så full spinning-sal som mulig.

For å bli medlem i Tønsberg triathlon sin Spond-gruppe må du først laste ned Spond-appen. Deretter må du benytte gruppekoden PWLDD.

Eivind Gjelsås kommer i hovedsak til å være instruktør på øktene, mens Anna Grande stepper inn dersom han ikke har mulighet. Eivind har erfaring som spinninginstruktør fra tidligere, samt drevet en løpegruppe.

Opplegget kommer til å rullere mellom tre ulike økter med variasjon av korte og lange intervalldrag. Vi vil sende ut opplegget på facebook-gruppen og i Spond i god tid før økten.

Oppstart er onsdag 2. oktober. Vi holder på frem til utesyklingsesongen er i gang igjen.

Dette gleder vi oss til, og håper at mange kommer til å delta.

Hilsen Styret i Tønsberg triathlonklubb